Diese Sitzung soll helfen, den Körper zu lockern, die Bewegung zu verbessern und neue Energie zu tanken. Es ist besonders vorteilhaft für diejenigen, die die Gesundheit der Gelenke verbessern, Steifheit reduzieren oder die Erholung verbessern möchten. Verbessere die Bewegungsfreiheit und Flexibilität durch dynamische Dehnungen, Gelenkrotationen und funktionelle Bewegungsmuster durchgeführt werden. Du kannst mit Widerstandsbändern, Yogamatten und Yogablöcken rechnen. Diese Entdeckung ist für alle Fitnesslevel geeignet und findet in einem Fitnessstudio in Pasadena statt.

Dieses Training ist auf individuelle Ziele zugeschnitten und offen für alle Niveaus. Es umfasst ein Aufwärmen, strategische Übungen, Formkorrekturen und Erholungstipps. Das Training kann eine Mischung aus Krafttraining (wie Kniebeugen, Kreuzheben, Pressen und Rudern), Herz-Kreislauf-Übungen (wie hochintensives Intervalltraining und stationäres Cardio) und Beweglichkeitsübungen beinhalten. Freihantelgeräte und Spezialhanteln, einschließlich der Erdbebenhantel, stehen zur Verfügung. Diese Option findet in einem Fitnessstudio in Pasadena statt.

Diese Sitzung zielt darauf ab, alle wichtigen Muskelgruppen durch eine Kombination aus komplexen Bewegungen, funktionellen Übungen und Stoffwechselkonditionierung zu aktivieren. Dieses Training ist am besten für mittlere bis fortgeschrittene Fitnessstufen geeignet, aber es können auch Anpassungen für diejenigen mit etwas weniger Erfahrung vorgenommen werden. Beispiele für Übungen sind Burpees, Jump Squats und verschiedene Cardio Bursts. Ausrüstung wie der Schlitten, die Kampfseile und die Monsterreifen werden verwendet. Dieses Training findet in einem Fitnessstudio in Pasadena statt.