Eine Stunde am Tag für die Gesundheit, Bewegung Seonmyeongsang! Seonmudo! Für uns bedeuten Leben und Säkularismus Leid und begleiten einen hektischen Alltag. Einerseits ist der Alltag die Grundlage unseres Lebens, also eine Realität, die wir nicht einfach beiseite schieben können. Es wäre schön, den Weg durch Seonmudo zu gehen, auf dem Sie noch nie waren – eine Möglichkeit, dem Alltag für eine Weile zu entfliehen, während Sie Ihren Alltag leben. Es kann ein kraftvoller Kick sein, der den Ärger des Alltags bricht, Das sanfte Yoga, das meinen steifen Körper umarmt, Oder es könnte eine Form der Meditation sein, um leise auf meinen Geist zurückzublicken. Es ist an der Zeit, meinen Körper zu verändern, indem ich mit Sunmudo leise ein- und ausatme, Mich kennenlernen, meine Sorgen für einen Moment vergessen, Erleben Sie eine kostbare Zeit, die Ihre Meinung ändert. Es ist kein übermäßiger Ehrgeiz, das gesamte Universum zu verstehen, Es ist einfach an der Zeit, sich mir zu stellen! Seonmu nimmt auch am regulären Unterricht teil.

Seonmudoh ist eine Praxis und Gesundheitsmethode, die Meditation, Yoga, Qigong und Kampfkunst umfasst, die in Tempeln praktiziert werden. Seonmudo, das mit einem Interesse an Erleuchtung und Praxis begann, war eine sehr attraktive Praxis für mich, die Taekwondo praktizierte. Ich habe 1998 mit dem Üben von Sunmudo begonnen und unterrichte seit 2002 im Hauptquartier in Seoul. Seit 2008 unterrichte ich in der Golgulsa, dem Hauptquartier von Sunmudo, und seit 2015 unterrichte ich im Hauptquartier in Seoul. 15 Minuten Meditation Gönne deinem Körper und Geist eine Pause durch Atemmeditation Du hast es. Seonchaejo 20 Minuten Gehärteter Körper und Geist mit gehärtetem Körper und Sonnen-Yoga Löse. Grundbewegungen der Sunmu-Kampfkunst 20 Minuten Changji, Changjok-Frontkick, Changjok-Seitenkick, belebe deinen Körper und Geist Es ist zum Kotzen. Seongigong 20 Minuten Die Bewegung der Bewegungsmeditation ist ein Körper und ein Geist Das erinnert mich daran. Mudra-Meditation 15 Minuten Folgen Sie Ihren sich leise bewegenden Händen, um die Energie des Lebens, des Körpers, Ich habe eine tiefe Stille in meinem Herzen. Chadam Sie plaudern über das tägliche Leben und üben, während sie Tee trinken.